Greenspi

Méregtelenítő diéta

21 napos átalakító diéta

A 21 napos méregtelenítő diéta az életmód és a táplálkozás átalakításán keresztül történik. Ez nem egy „gyors fogyást” ígérő technika, vagy egy olyan program, amelyet rövid távon tudd csak követni, és nem is fog visszatérni régi rossz szokásaihoz. Ez a 3 hetes tisztítás segít megteremteni a mindennapi étrend alapját. A célom, hogy növekedjen az energiaszintje, lefogyjon, szépüljön a bőre, és új egészséges szokásokat alakítson ki, amelyeket a 21 napos tisztítás után is folytatni fog.

Hibák, amit elkövethet diétája során

A méregtelenítés egyszerre fókuszál az elmére, a testre és a lélekre. Ezek harmóniája miatt képes csökkenteni testsúlyát miközben energiaszintje és közérzete emelkedik.

A túl alacsony kalóriabevitel egy idő után kontroll nélküli zabáláshoz vezethet.

Egy másik nagy probléma a legtöbb detox programmal, hogy a méregtelenítés első fázisában nem készíti fel a testet a második fázisra. Ez azt jelenti, hogy a testben felszabadított toxinok nem ürülnek ki a szerveztből. Ennek következményeként a test visszakeringeti oda, ahol azelőtt volt, a zsírszövetekbe és a szervekbe.

Nagyon sokaknak azért vannak kétségeik a méregtelenítést és tisztítást illetően, mert rengeteg félrevezető információt kapnak.

Egy nagyon átlagos probléma, hogy az emberek olyan méregtelenítő programokba futnak bele, amelyeknél a táplálkozás extrém hiányos ételekben és kalóriában, így a méregtelenítést követően sokkal rosszabbul érzik magukat, mint az előtt.

Ez a folyamat, a toxinok visszakeringése a testbe olyan kellemetlen mellékhatásokat tud okozni, mint a hányinger, emésztési problémák, fejfájás és fáradékonyság.

Amiről tanulni fogunk

Z

Miért aktuális és miért fontos a méregtelenítés, hogy ha egészséges eletmódot szeretnénk élni

Z

Hogyan étkezzen tudatosan, hogyan hangolja be testének éhségérzetét, vagyis hogyan kerülje el a túlevést

Z

Mely ételeket kell fogyasztani, és melyeket elkerülni a tisztítás ideje alatt, az organikus és nem organikus ételek

Z

Hogyan redukálja le a környzeti toxinoknak való kitettség mértékét, hogyan méregtelenítsen a bőrén keresztül

Z

Hogyan találja meg az Ön számára egészséges kalóriamennyiséget

Z

Stratégiák arra, hogyan változtassa meg a gondolkodásmódját, és hogyan javítsa mindset-jét

Z

Mindent a protein porokról, probiotikumokról és multivitaminokról, valamint a táplálékkiegészítő márkákról

Z

Hogyan készítsen mindig ízletes ételeket a kúrája során, azaz az étrend megtartásának legjobb módja

Amit még adunk

Étkezési terv 5 lépésben receptkönyvvel

Kap tőlünk egy 5 lépéses képletet a helyes étkezési terv kialakításához, sok recepttel karöltve egy e-book formájában.

Kint étkezés a tisztító kúra alatt

Hogyan válasszon éttermet és mit egyen ahhoz, hogy folyamatosan támogatva legyen méregtelenítése.

Hogyan nassoljon egészséges módon

Adunk egy listát az egészséges snackekről, amelyek támogatják a méregtelenítést és tippeket kap az egészséges nassoláshoz.

Hogyan kövesse a programot utazás alatt

Többen közületek sokat utaznak, emiatt nehézkessé válhat a diéta betartása. Erre adunk használható tippeket.

És ha mindez nem lenne elég

Spezifikusan összeállított teáinkkal nagyon hatékony támogatást kap a test a súlycsökkentésben, valamint a hormonok rehabilitációjában a 21 napos diéta programm alatt. Ezáltal több energiája lesz egész napot át, tisztul a bőre és könnyebben fenntartható lesz a fogyókúrája.